Surmonter nervosité lorsque vous baptême plongée Bali

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Lorsqu’on opte pour un baptême plongee Bali, c’est parce qu’on est débutant. Dans ces conditions, il est tout à fait normal d’être anxieux et stressé à l’idée de se retrouver sous l’eau pendant un bon moment. La façon dont les gens peuvent réagir à la nervosité peut différer. Mais de façon générale, il est toujours possible de le surmonter. Pour ce faire, il vous faudra bien vous préparer physiquement et mentalement.

Lutter contre l’anxiété et le stress lors d’un baptême plongee Bali

Surmonter votre nervosité lorsque vous baptême plongée Bali première

Être stressé lors de son baptême Plongee Bali, il n’y a rien de plus normal. Car peu importe à quel point cette immersion peut paraître excitante, elle peut aussi faire peur, au point de limiter l’accès à la pratique. De plus, si la première plongée s’avère être un échec, il sera difficile (voire impossible même) que l’individu accepte de s’adonner à cette pratique de nouveau. Afin d’éviter tout cela, il vous faudra vous détendre. Vous devez savoir que la nervosité ne vous sera d’aucune utilité. En réalité, tout se passe dans la tête. Venez détendu, venez en forme et choisissez un bon jour. Les conditions météorologiques peuvent affecter votre état physique et par conséquent, votre état émotionnel. Il vous faudra donc prendre le temps de choisir la journée appropriée pour votre première immersion en mer. La décision de venir doit également émaner de vous. La volonté peut être un réel atout pour surmonter la nervosité. Ayez également confiance au club et aux moniteurs et prenez le temps nécessaire avant de vous jeter dans l’eau. Vous ne devez pas le faire sous la pression.

Quelques techniques pour se détendre en plongée

Il existe des techniques spécifiques pouvant vous aider à bien vous détendre enbaptême Plongee Bali. C’est le cas par exemple avec l’apnée, la nage PMT, le fait de respirer sur son détendeur en surface, le fait de se déplacer très lentement, ou encore de respirer au fond à genou. Durant toute la semaine précédant votre baptême, vous devez penser à essayer ces techniques. Elles vous seront d’une grande aide. Même le pivot sur palme peut vous aider à contrôler votre respiration et à être plus détendu le jour j. Il en est aussi de même pour la flotte. C’est un bon exercice qui consiste simplement à se sentir porter par l’eau. Mettez-vous dans une eau peu profonde, où vous n’avez pas de pied, fermez les yeux et laissez votre corps flotter. Pensez aussi à faire du sport si possible.